Healthy Mom

Treenaa yhdessä lapsesi ja muiden äitien kanssa

Kaipaatko yhteistä touhua ja tekemistä lapsesi kanssa? Haluatko treenata turvallisesti ammattilaisen opastuksella synnytyksen jälkeen? Äideille ja lapsille tarkoitetut valmennukset yhdistävät hauskanpidon ja itsestään huolehtimisen. TFW Turussa on tarjolla pienryhmävalmennusta ja henkilökohtaisia tunteja personal trainerin kanssa, Paimiossa Kunto Peimarilla taas ryhmävalmennusta.

 

Tule mukaan Healthy Mom -verkkovalmennukseen!

Healthy Mom -verkkovalmennus on kätevä ja mielekäs tapa treenata kotioloissa. Videoidut harjoitteet on suunniteltu siten, että ne vahvistavat koko kehoa, etkä tarvitse niiden suorittamiseen erityisiä liikuntavälineitä. Kuusi viikkoa kestävä valmennus sisältää myös helppoja ja terveellisiä ravintovinkkejä usein niin hektiseen perhearkeen. 

Ilmoittaudu mukaan sähköpostitse (hanna.mantyla@tfwturku.fi). Valmennuksen hinta on 20 €. 

Ilmoittaudu jo tänään!

Maksun suorittamisen jälkeen saat salasanan, jolla pääset kirjautumaan valmennukseen alla olevasta napista.

Healthy Mom Paimio ryhmävalmennus 

Alkuvuodesta 2019 lähti käyntiin Sauvon Peimari Areenalla Healthy Mom  -valmennus, joka on jatkunut kesän läpi, vuoden loppuun asti. Valmennus siirtyi tammikuussa Paimion Kunto Peimarille. Seuraava 10 kerran valmennus alkaa Kunto Peimarin ryhmäliikuntatiloissa 13.1.2021 keskiviikkoisin klo 11-12. Viimeiset treenit ke 17.3, jonka jälkeen alkaa mahdollisesti uusi valmennus heti perään.

Varaa paikkasi puhelimitse tai laittamalla sähköpostia!

 
Valmennukseen kuuluu kotitreeniohjelma, jonka voi suorittaa kehonpainolla tai lasta lisäpainona käyttäen. 
 
 
  • Hinta: 120€
 

TFW Turku Healthy Mom pienryhmät

Suuren suosion saavuttanut Healthy Mom -ryhmävalmennus alkoi TFW Turussa jo vuonna 2017. Tauon jälkeen ryhmät ovat taas pyörineet vuoden 2019 alusta. Noin kymmenen henkilön ryhmät treenaavat maanantaisin klo 9.50-10.50 ja 11.00-12.00 sekä torstaisin 9.50-10.50 ja 11.00-12.00. Mahdollisuus on treenata joko kerran tai kahdesti viikossa.

Seuraava valmennus alkaa 11.1.2021  ja jatkuu aina viikolle 11 saakka.

Valmennukseen kuuluu kotitreeniohjelma, jonka voi suorittaa kehonpainolla tai lasta lisäpainona käyttäen.

  • 10 viikon treenit kerran viikossa 120 €
  • 10 viikon treenit kaksi kertaa viikossa 200 €

Harjoituksissa otetaan huomioon vallitseva tilanne pitämällä riittävät turvavälit ja desinfioimalla välineitä.

Maksutavaksi käy kortin, MobilePayn, käteisen ja laskun lisäksi liikuntaedut.

Ilmoittautuminen ja lisätiedot hanna.mantyla@tfwturku.fi tai         050 5299 337.

fit-with-kid

TFW Turku Fit With Kid PT-tunnit

Henkilökohtaisilla Fit With Kid! -tunneilla räätälöidään täysin yksilöllinen
treenisuunnitelma. Voit valita haluatko ottaa lapsen mukaan treeniin, vai toimiiko personal trainer treenin aikana lapsenvahtina, jotta sinä saat keskittyä pelkästään treenaamiseen.